ENCUÉNTRATE

 Los días van pasando y el tiempo va pesando.Sabemos que estos días no están siendo fáciles y que la cuarentena va para largo. Por eso te traemos algunos tips para que manejes y organices mejor tus rutinas y cómo identificar lo que te motiva.

1) Identifica qué te motiva

Pueden ser cosas que te gusten, pero también pueden ser necesidades según la etapa de tu vida, como sentirte más independiente, seguro de ti mismo o tener una vida más saludable.

         

2) Define tus objetivos y traza el camino para alcanzarlos

Ten claras cuáles son tus metas y actúa: puede ser aprender algo nuevo, mejorar la relación con tu familia, hacer las cosas bien durante la contingencia, ayudar a alguien o hacer ejercicio.

 

3) Habla contigo mismo

Cuando ya sepas qué es lo que has hecho bien o tus fortalezas, usa tu diálogo interno: es importante que hablándote a ti mismo promuevas la motivación, ¡se vale echarse porras!

 4) Usa la diversión a tu favor

Cuando estamos contentos la creatividad está más presente y es posible que haya más motivación; si estamos alegres vamos a poder generar nuevas ideas vamos a sentir ganas de seguir adelante.

 

5) Disfruta el proceso

Si solo piensas en el resultado final y aún estás lejos de esa meta te puedes quedar sin energías; se vale pensar en tu objetivo, pero también disfruta el proceso para apreciar esos detalles del trayecto.

 

6) Rodéate de optimistas

Estar con personas que creen en nosotros nos da un panorama más amplio; también puedes tener presente a personas que te inspiren. Ubica a una persona que admires y pregúntate qué haría.

 

7) Haz una retroalimentación positiva

Puede ser sobre cómo me siento con esto que estoy haciendo, si me hace sentir contento y me da un sentido de bienestar; o la retroalimentación externa, del reconocimiento, del elogio, que te digan que es valioso lo que estás haciendo.